HATHA JOGA
HATHA JOGA S ANIDE
Cvičíme každú nedeľu od 8:30 do 10:00 hod.
Hodiny sú vedené certifikovanou lektorkou. Cena cvičenie je 4€ . Ak máte u nás už zaplatený práve prebiehajúci kurz alebo si zakúpite permanentku vaša cena bude 3€
Kontakt: Miriam Laššová - anide@seznam.cz, tel.č.: 0908 788 560
JOGA
Joga nás učí vrátiť sa sami k sebe. Učí nás hladať vlastné limity, schopnosť uvoľniť sa, pomáha nám k pocitu harmónie, celistvosti a sebadôvery.
Nemusíte sa báť že nie ste dosť ohybní, práve preto by ste mali začať cvičiť jogu, aby sa vaše telo postupne stalo ohybnejším a pružnejším. Postupné zvládanie cvikov je vlastne trening k lepšiemu zvládaniu situácii v bežnom živote.
Niektoré pozitívne účinky hatha jogy:
- zlepšuje pružnosť chrbtica
- spevňuje pokožku
- udržiava sviežu a pružnú myseľ
- spomaluje stárnutie
- odstarňuje napätie
- spevňuje brušné svaly
- zlepšuje držanie tela