HATHA JOGA

hatha-joga

HATHA JOGA

 

Opäť začíname cvičiť 2.9.2018

Hodiny jogy vedie certifikovaná lektorka hatha jogy.

 

Cvičenie bude vždy v nedeľu od 8:30 do 10:00 hod.

 

Cena za 90min cvičenie je 4€ . Ak máte u nás už zaplatený práve prebiehajúci kurz alebo si zakúpite permanentku vaša cena bude 3€

 

Kontakt: Miriam Laššová - anide@seznam.cz, tel.č.: 0908 788 560

 

JOGA

Joga nás učí vrátiť sa sami k sebe. Učí nás hladať vlastné limity, schopnosť uvoľniť sa, pomáha nám k pocitu harmónie, celistvosti a sebadôvery.

Nemusíte sa báť že nie ste dosť ohybný, práve preto by ste mali začať cvičiť jogu, aby sa vaše telo postupne stalo ohybnejším a pružnejším. Postupné zvládanie cvikov je vlastne trening k lepšiemu zvládaniu situácii v bežnom živote.

 

Niektoré pozitívne účinky hatha jogy:

- zlepšuje pružnosť chrbtica

- spevňuje pokožku

- udržiava sviežu a pružnú myseľ

- spomaluje stárnutie

- odstarňuje napätie

- spevňuje brušné svaly

- zlepšuje držanie tela